拜日式
侧举腿式
单手骆驼式
弓式
跪式后弯成圈
鹤姿式
虎式
犁式
鹭鸶式
三角伸展式
伸展式
身印式
虎式
抬腿骆驼式
膝立侧弯
英雄式
云雀式
直角式